Ecco cosa mangiare per avere un’ottima vita sessuale
Un gruppo di esperti riuniti al Congresso della Società italiana di urologia di Firenze, ha stilato una lista di alimenti per dare il meglio di sé dal punto di vista erotico, perché ono tanti i cibi alleati della sessualità maschile.
Al congresso si è parlato del rapporto tra sesso e alimentazione puntando il focus anche sulla fertilità.
Vincenzo Mirone, segretario generale della Siu, spiega: “Ci sono cibi che, più di altri, possono aiutare a letto. Alcuni sono conosciuti come il peperoncino, altri sono meno noti come l’avena o il miele, che riattivano la produzione di testosterone aumentando la libido. Ci sono poi le uova, che riequilibrano i livelli degli ormoni maschili aumentando il desiderio. Da non dimenticare ostriche e frutti di mare, che abbondano di zinco essenziale per il liquido spermatico e una buona eiaculazione. Il cioccolato, inoltre, è utile anche per lei perché riduce lo stress e aiuta il rilascio di serotonina”.
Per quanto riguarda la fertilità, sì ai cibi ricchi di vitamina C che migliorano la qualità dello sperma. Inoltre, vanno bene cavoli, broccoli, spinaci e legumi che aumentano la produzione di spermatozoi, e le noci che li rendono più attivi e mobili. Lo zafferano, il fegato, il pollo e il pesce ne migliorano la qualità e prevengono i difetti.
No invece alle bevande zuccherate, a un consumo troppo abbondante di carne rossa e processata industrialmente, a fritti, merendine e a tutti gli alimenti che contengono troppi grassi saturi. Infine, moderazione con l’alcol.
Fonte: TGCOM